湿度も気温も上がり、寝苦しくなる季節がやってきました。クーラーや扇風機をつけたまま寝ると翌朝だるいものですし、何もつけずに寝ると、暑いわ、蒸れるわで朝４時くらい…

質のいい睡眠がとれている人は、コレステロール（中性脂肪）の値が良好だった。そんな研究結果が発表されたのだそう。2004年から2009年にかけて健康な360人の男…